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快波睡眠与慢波睡眠的表现与特征(快波)

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。快波睡眠与慢波睡眠的表现与特征,快波很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、正常睡眠...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。快波睡眠与慢波睡眠的表现与特征,快波很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、正常睡眠分为两个时相:快波睡眠和慢波睡眠,两者可以相互转化。

2、由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期,每个睡眠周期历时约90分钟。

3、人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。

4、 慢波睡眠 慢波睡眠由浅至深又可分为四期(S1~S4期)。

5、第一、二期称浅睡期,第三、四期称深睡期。

6、深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值。

7、 在整个慢波睡眠中,以副交感神经活动占优势,可引起心率减慢,血压降低,胃肠活动增加,全身肌肉松弛,但没有张力和活力。

8、 快波睡眠 在快波睡眠期,以交感神经活动占优势,可出现心率增快,血压增高,呼吸快而不规则。

9、在男性还可出现部分或完全性阴茎勃起,而在女性则表现为阴蒂勃起和会阴区血流增加。

10、 典型睡眠节律按以下程序进行:觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡眠……。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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