大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题400个开合跳消耗多少大卡，开合跳消耗多少大卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、开合跳消耗250大卡到300大卡左右，与开合跳的时间有较大的关系，开合跳每天坚持20分钟以上。

2、通常能够燃烧脂肪，250打卡到300打卡左右，能够起到较好的减肥效果。

3、但是在做开合跳减肥期间还要避免吃高热量以及脂肪含量高的食物，也可以做一些其他运动锻炼，比如快走或者是慢跑。

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