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1、不建议天天喝。

2、每天喝 VC泡腾片是不好的，因为服用过量会造成浪费，增加肾脏的负担，而且会在体内蓄积产生不良反应，反而会对身体造成伤害。

3、吃太多维生素C不能预防感冒，对皮肤也没有明显的改善作用，相反，长期服用维生素 C，有可能导致高尿酸血症、泌尿系草酸盐结石等，一旦停药就有可能导致坏血酸症。

4、长时间过量服用维生素C泡腾片，尤其每日超过1 g，可引起严重腹泻、头痛、尿频、恶心、呕吐等。

5、在日常生活中可以多吃一些水果和蔬菜，不要每天吃维生素C泡腾片。

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