含碘的食物一览 含碘的食物有哪些水果

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1、碘盐是维持人体正常生理活动的重要物质。

2、人若缺碘,就会患上甲减等疾病。

3、其含碘量较高的食品有:海带、紫菜、葡萄、柿子、青菜、贝类等。

4、平常烹饪这些食物时,不要长时间蒸,否则会破坏碘元素。

5、有哪些食品和水果蔬菜含碘?。

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