乳腺增生吃什么食物好得最快 乳腺增生吃什么食物好

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1、乳腺增生这种疾病的人往往是酸性体质的人容易患上，这就需要大家多吃碱性食品，另外还需要补充的是有机营养物质，这是有利于身体康复和痊愈的，下面主要给大家介绍的就是乳腺增生吃什么食物好?

2、一、大豆

3、患有乳腺增生增生的人，还需要补充的是大豆食品，也就是说，大豆食品就是有益于乳房健康的，大豆和大豆加工食品可以降低女性体内的雌激素水平，从而减轻乳腺增生的症状。

4、二、食药菌类

5、患有乳腺增生的人还需要多吃菌类，这就需要多吃一些银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，因为吃这些食物确实是有益健康的。

6、三、海带

7、海带这种食用藻类的食物，对于乳腺增生患者来说，除了美容、美发、瘦身等保健作用外，还可以辅助治疗乳腺增生。结果表明，海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为海带中含有大量碘，可促使卵巢滤泡黄体化，从而调节内分泌失调，降低女性患乳腺增生的风险。

8、四、谷类

9、谷类如小麦(面粉)、玉米和一些杂粮经常食用，对乳房有保健作用。小麦含有大量可溶性和不可溶性纤维素，可溶纤维素可帮助人体降低胆固醇;不可溶纤维素有助于预防癌症，玉米被营养专家认为是最佳丰胸食品。

10、此外，还需要多吃黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼等鱼类食物，另外还需要多吃牛奶及乳制品，当然，还要多吃杏仁、核桃、芝麻等，坚果、种子类食物，还要多吃新鲜水果和蔬菜。

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