大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肌肉是怎么形成的过程原理图片，肌肉是怎么形成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肌群是通过锻炼来形成的，比如健身，病人健身后肌肉就会疼痛，此时全身都会有酸痛和乏力的感觉，这是因为身体内乳酸聚集导致的，这种情况不会出现。

2、运动中的肌肉收缩可以使肌肉纤维变粗，这样我们的肌肉可以通过锻炼逐渐变得强壮和强壮。

3、病人若选择运动量较小的运动，未超过身体负荷，则此强度运动不能锻炼肌肉。

4、当肌肉形成时，病人最好是多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡胸肉，还可以用蛋白粉、牛奶、乳制品等，可以促进肌肉的形成。

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