大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题燕麦到底是增肥还是减肥,燕麦片热量高为什么还能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、您好,燕麦中含有丰富的不溶性粗纤维,将燕麦吃进体内后,不仅能起到很强的饱腹感,而且还能有效吸收人体内过多的胆固醇,对溶脂减肥非常有效;特别是燕麦中的粗纤维还能促进肠胃蠕动,对缓解便秘、帮助粪便排出都有显著效果。
2、燕麦具有很强的吸水性,食用后会使人产生强烈的饱腹感,可以有效地控制食量。
3、另外很多人在吃完燕麦之后很长时间都不会感到饥饿,这样就可以很好的控制减肥的一族对零食的欲望,所以从这个角度来看燕麦的减肥效果是非常好的。
4、祝你健康!。
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