生活知识小技巧网logo.png生活知识小技巧网

生活知识小技巧网
生活知识小技巧网是中国最大的生物技术、生物科学门户网站。
生活知识小技巧网

什么是健康的生活方式(什么是健康)

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。什么是健康的生活方式,什么是健康很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一、心理健康...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。什么是健康的生活方式,什么是健康很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一、心理健康标准: 我国学者在借鉴外国学者研究的基础上,结合我国的国情和民情,提出了适合我国人民特点的心理健康标准。

2、 具体标准如下: 智力的正常发展。

3、这点不用多说,正常的智力是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件,智力也是心理健康的重要标准之一。

4、 2、了解自我,悦纳自我。

5、心理健康者能够体验到自己的价值,既能正确的了解自我、评价自我,又能接受自我。

6、虽然我们的中学生还不能够真正体验到自我价值,他们也应该对自己有简单的认识,高年级学生能够较为正确的评价自己的优缺点。

7、 3、接触他人,善与人相处。

8、人和人之间的正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件,也是获得心理健康的重要方法。

9、心理健康的人乐于与人交往,他们不仅能接受自己,也能接受他人;同时也能被别人理解,为他人集体所接受,能与他人沟通和交往,人际关系协调和谐。

10、心理健康的人在与他人交往时,积极的态度总是多于消极的态度。

11、所以在生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

12、 4、正视现实,接受现实。

13、心理健康的人能否面对现实接受现实,并能积极主动的适应现实和改造现实,而不是逃避现实。

14、心理不健康的人往往以幻想代替现实,而不敢面对现实,没有足够的勇气接受现实的挑战,总是怨天尤人,对于失败过分强调客观的理由,而不从主观上找差距。

15、无法适应现实环境。

16、 5、热爱生活,乐于工作。

17、心理健康的人、心理健康的学生热爱生活,热爱学习,热爱班集体,并在集体生活中体验到快乐,享受学习、生活的乐趣。

18、 6、能适当的表现情绪。

19、心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验是中占优势状态,虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪,但一般不会持久。

20、他们能够适度的表达和控制自己的情绪。

21、健康的情绪状态有如下三方面标志:①情绪稳定。

22、一个人情绪活动不稳定,变化无常是情绪不健康的表现。

23、②心情愉快。

24、如果一个人经常心情低落或紧张不安,则是情绪不健康的表现。

25、③情绪的变化有其适当的原因。

26、如果一个人受到挫折反而高兴,受表扬反而愤怒;或者事过境迁之后,一个人仍旧沉溺于原有的情绪中长期不能自拔,便是情绪异常,心理不健康的表现。

27、 7、健全的人格。

28、我们经常提到健全的人格,人格是个体比较稳定的心理特征的总和,各方面都得到平衡协调发展的完整人格。

29、 8、心理行为符合年龄与性格特征。

30、心理健康的人应举由于年龄相符合的心理特征行为,如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,如“娘娘腔”,很容易造成社会性别角色的反差和冲突,难于适应社会群体,造成心理失衡,影响正常生活。

31、 二、身体健康的标准 精力充沛;2、处事乐观;3、睡眠良好;4、适应能力强;5、能抵抗一般疾病;6、保持标准体重;7、眼睛明亮;8、牙齿完整;9、头发有光泽;10、肌肉、皮肤弹性好。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

相关推荐

最新文章