大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。经常掉头发严重怎么改善，头发老掉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何保护 头发避免大量掉发: ●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。

2、 ●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。

3、 ●洗好 头发用毛巾包覆 头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。

4、 ●适量维他命A有助身体及 头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。

5、 ●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。

6、不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。

7、 ●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。

8、 而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对 头发有害。

9、 ★还有,您不用感到害怕 ,如果一天掉60-100根以内的话,都算是正常的范围的。

10、 => 如果要长 头发的话，有个小秘方： 建议你用生姜洗发精，对头皮毛囊的生长有助益 掉头发是如何形成的? 正常人的 头发中，其中90%是处於生长期（可持续2-6年），剩下10%是处於休止期（大概只有2-3个月的生命），休止期结束， 头发就自动掉落，再从毛囊中在长出新发。

11、 东方人 头发数量在10万根左右，每日正常掉发80-150根。

12、年纪越大， 头发生长速度就越慢。

13、 ■ 另外早上3点到10点期间期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！ 因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让 头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。

14、 随著细胞增殖， 头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。