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喝水都长胖是什么原因造成的(晚上喝水会胖吗)

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。喝水都长胖是什么原因造成的,晚上喝水会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。喝水都长胖是什么原因造成的,晚上喝水会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,大家都知道,水分是没有热量的,喝水应该不会发胖才对,但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说:“我吃什么都会胖,连喝水也胖!”严格来说,喝水会发胖只有两个原因: 一、喝的水有热量,例如含低糖的饮料。

2、 二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题,例如肝脏不好或心脏不好等,才可能因为喝太多水而发胖。

3、这种肥胖是水分的滞留,而不是脂肪的增加,只要用利尿剂就可以解决。

4、 而喝水能不能减肥?坊间的传言是:人体的新陈代谢会消耗热量,产生水分,倘若一天摄取超过五千cc的水分,一定可比正常人多消耗一倍以上的热量;而且喝水的饱足感也会影响正常的食量,占据了胃内的空间,自然而然会吃得比较少。

5、 现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便,而刻意减少喝水,避免常跑厕所,因此常有水分摄取不够的问题。

6、事实上,这种刻意减少水量摄取的习惯很不好,除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外,一般人应该多喝水。

7、但要注意,喝水也是有限制,而非多喝多健康,如为了减肥而长期每天大量喝水,不出一个月就会引起水中毒。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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