大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样才能有卧蚕怎么练出卧蚕，如何练出卧蚕很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何练出卧蚕这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

卧蚕对于很多人而言并不陌生，但是，有的人容易将卧蚕和眼袋相混淆。也有的人是没有卧蚕的，不得不说，脸上有卧蚕的确会加分许多，因此大部分人都比较热衷于练卧蚕，除了做填充以外，也可以自己通过按摩或者其他方式来练出卧蚕，当然也要讲究方法，那么如何练出卧蚕比较好呢？

1.首先得区分开卧蚕和眼袋，卧蚕和眼袋并不一样，卧蚕是眼睛下方的一种肌肉，有的人笑起来才有；眼袋则是因为水肿或者皮肤松弛而形成的。嘴巴呈吹口哨时的造型，手指按住两侧的眼角，保持眼睛瞪大，然后上眼皮和眉毛不动，只是下眼皮收缩，收缩后再放松重复下去，一组100个。

2.卧蚕最直接的好处是增加眼部阴影面积，扩大眼部轮廓，显得眼睛很大，灵动有魅力。开始的时候可能大多数都不会发力，应该先放松面部的肌肉，借助面部的肌肉配合下眼睑的肌肉收缩，多练习几次有了感觉就会越来越熟练。这并不是一个一劳永逸的方法，可能卧蚕练出来了以后可以保持一段时间，但是不久后会渐渐消下去，所以平时还是应该多锻炼，没事的时候就可以动动自己的下眼皮。

3.卧蚕其实这就是眼轮匝局部肌肥厚的体现，眼轮匝肌就是我们闭眼眨眼使用到的肌肉。想要练出卧蚕还可以用一把小铁勺子来轻轻的推自己的眼角和下眼睑，然后再用热毛巾来敷自己的眼角，这样重复上述的动作，但是，这种方法并不适合眼袋太重的人来使用，所以说，建议大家根据自己眼袋的情况来选择合适的方法解决问题。

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