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肝硬化、肝炎等肝脏疾病如谷丙转氨酶过长时间会对身体造成危害,严重者还会影响到肝脏,导致多种肝脏疾病如肝硬化、肝炎等。谷丙转氨酶偏高的时候,要注意饮食的调理,所以谷丙转氨酶高的时候吃什么比较好呢?

1、高蛋白质低脂肪食品

如果发现谷丙转氨酶偏高,饮食方面要及时调整,除了预防营养不良外,还要多吃一些高蛋白、低脂肪的食物,奶制品、瘦肉等都是不错的选择。在这段时间可以适当的喝一些脱脂牛奶,或者每天喝适量的豆浆来补充优质蛋白。

2、鲜菜类

如果谷丙转氨酶偏高,在日常生活中要多吃一些水果和蔬菜,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。黄瓜、菠菜、扁豆、香菇、苹果、香蕉、木耳等多种蔬菜和水果中含有较多的维生素。要使营养均衡,最好能大量摄取。

3、猕猴桃

猕猴桃里面的叶绿素含量非常丰富,他被人们称为具有抗癌作用的仙桃。适当地吃一些猕猴桃,对防止乙肝恶化,预防肝癌,肝硬化有一定的好处。猕猴桃里面含有大量的维生素c,能有效增强人体的免疫能力,帮助身体更快的恢复健康。

4、食用大量的酸性

酸对肝脏有一定的亲和力,在发现谷丙转氨酶偏高的时候,适当吃些有利于肝脏健康的食物,平时可以多吃一些葡萄、山楂、酸枣等食物。

5、含维生素k的食物

圆白菜、生菜、绿茶等维生素k含量较高的食物中含有较多的维生素。足够的维生素k对保持肝脏健康有一定的好处。

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