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宝宝缺钙要根据身体的不同，以及缺钙的严重程度来补充，主要有食补、药补和日常护理几个方面。

最好的补品往往是最好的方法，食物中有很多含钙质的食物，如牛奶、羊奶、母乳及配方奶粉等，都含有丰富的钙质，且易被吸收，可增加乳品中蛋白质的摄入量。对豆腐、豆浆等豆制品类食物进行补充，具有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、烟酸、维生素B1、B2等。富含钙的海产品，如鲫鱼、鲤鱼、虾、虾米等，也能达到补钙的目的。

经常食用杏仁、花生、松子等坚果类食品，含有丰富的油脂、矿物质和大量钙质，常吃能增强骨骼，增强体质。在医生的指导下使用优质的补钙制剂，比如碳酸钙、活性钙、氯化钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。另外要选择维生素AD制剂，帮助宝宝更好的吸收，可以促进肠道内钙的吸收。

平时可以每天带宝宝到户外活动，通过紫外线的充分照射，促进钙的吸收。别急着给宝宝喂高钙零食，如果吃了太甜或太咸的食物，会破坏宝宝的味觉，导致宝宝厌食。若补钙过多，有可能导致肾功能损害，增加骨质疏松的风险，影响其它矿物质的吸收，钙的补充需要科学合理的补充。

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