大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题白天睡多了晚上睡不着有什么危害，白天睡多了晚上睡不着怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下白天睡多了晚上睡不着怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠时间长了,晚上睡不着的患者可以在睡前喝一杯热牛奶,或者听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。

2、假如真的睡不着,可以口服谷维素或安神补脑口服液,缓解症状。

3、平常一天少睡。

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