大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶究竟是减肥还是增肥，酸奶是减肥还是增肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶是减肥还是增肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶可以同时起到减肥和增肥的作用。

2、这两个功能的关键在于如何饮用。

3、许多人选择喝酸奶来减肥，认为它可以帮助消化，促进肠胃的蠕动。

4、从理论上讲，酸奶的确是好的，它中的益生菌能调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力。

5、但是问题是，有些酸奶含糖量很高，如果选择用这种酸奶来减肥，那么想必会越减越肥。

6、因此，饮用酸奶减肥建议选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。

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