大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性头顶头发稀少怎么办才能长头发，女性头顶头发稀少怎么改善很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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不良的生活习惯、机体缺乏营养都会导致女性头顶头发稀疏。头顶头发稀疏的症状可以通过清洁头皮、药物治疗等来改善,除此之外,有些病理性因素还会导致头顶头发稀疏,比如脂溢性脱发等。

1、补充营养:保证营养的摄入,饮食要多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,补充卵磷脂、亚油酸、维生素C以及一些微量元素锌、钙等,不要吃油腻、辛辣、刺激性食物,多吃动物性蛋白,如牛肉、羊肉等,还有富含铁的食物如鱼、虾、菠菜等;

2、通过调整自己的生活习惯,减少熬夜,保证充足的睡眠,适当锻炼,保持积极乐观的心态,避免过度的心理压力,保持乐观的心态;

3、温和清洁头皮:对于油脂分泌过多而导致的脱发,要经常清洗头皮,保持头皮清洁干燥,但也不要过于清洁,要选择适合自己发质的洗发水,也可以在医生的指导下选择洗发水,如有百部、马齿苋等药物,可在医生指导下用中药的洗发水外洗,以利于后续头发的生长;

4、药物治疗:对于头发稀疏的病理性因素,要积极对症治疗,如脂溢性脱发,可在医生指导下口服非那雄胺片,也可以外用米诺地尔搽剂。

注意不要烫发、染发,梳头时不要用力过大,以免损伤发质、头皮损伤。头发在暴晒、风吹日晒、干燥的环境下,要注意防晒和防尘,以免损伤发质。

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