大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题木瓜牛奶的功效有哪些作用，木瓜牛奶的功效有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下木瓜牛奶的功效有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

与木瓜搭配的牛奶可以给我们带来非常美味的口感,而且木瓜的营养价值比较高,富含很多氨基酸,能够很好地帮助睡眠镇痛,提高注意力,还有抗疲劳的功效。

1、木瓜的含水量约为89%,而热量很低。

木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其是富含色氨酸和赖氨酸,而这两种氨基酸都是人体必需的氨基酸。氨基酸有助于睡眠、镇痛等神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能抗疲劳,提高注意力。

2、木瓜含有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸含量较高,不饱和脂肪酸能将体内多余的胆固醇排出体外。

3、富含木瓜酶、维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实中富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘、助消化、治胃病的作用,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还具有美容护肤养颜的功效。

4、实践。

木瓜去皮,去仔,切块。将鲜奶、砂糖、冰块或水适量放入机内,以中速搅拌几分钟即可。选用新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置入不超过30分钟(冬天)及20分钟(夏季),以保最好的风味。木瓜在冬天会有一点苦味,属于正常现象,请放心食用。

5、实践。

将木瓜切成小块,与牛奶、蛋黄一起打成汁,加入柠檬汁和蜂蜜,使果汁更加入口。如果再加一点威士忌,这个就更好吃了。适合作正餐饮用。

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