大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题空腹喝下它排出6斤宿便，清理肠道宿便最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、要清理肠道内的宿便,首先,早上起床后,空腹喝一杯白开水、蜂蜜水或淡盐水,都能有效地促进肠胃蠕动,排除积压的宿便;其次,要多吃富纤维素的食物,比如香蕉、芹菜等;第三种,养成良好的生活习惯,不熬夜,就会减缓胃肠道的蠕动,从而导致宿便积压;第四种,可以通过灌肠的方法来进行。

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