大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人月经量少吃什么调理最好，月经期间能吃莲子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月经期间能吃莲子吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、妇女在经期可食用莲子，莲子中含有丰富的维他命和微量元素，经期食用莲子可增强身体抵抗力，帮助改善经期失眠的现象。

2、女人在经期时建议调整饮食结构，尽量避免吃辛辣刺激或寒凉的食物。

3、若发生痛经现象，应及时采取相应措施加以缓解。

4、要注意经期要多休息，避免过度劳累，还要勤换贴身内裤，要经常对内裤进行消毒，经期内不要同房。

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