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1、打篮球能锻炼全身的肌肉,对减肥有一定的效果,要根据身体的恢复情况来选择合适的运动方式。

2、在减肥过程中,除了适当的运动外,还要注意营养均衡,不能吃一些油炸、高热、高脂肪的食物。

3、大量饮水,使排便顺畅。

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