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凉拌黄瓜怎么做好吃(黄瓜怎么做好吃)

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。凉拌黄瓜怎么做好吃,黄瓜怎么做好吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每种食物都...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。凉拌黄瓜怎么做好吃,黄瓜怎么做好吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每种食物都有自己的营养个性,有些对“脾气”的食物搭配在一起,可以创造出“1+1〉2”的营养。

2、但一些“脾气”不合的食物,搭配在一起,虽然对身体不会造成明显的害处,但它们的营养可能就会大打折扣了。

3、什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢? 黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。

4、   黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。

5、黄瓜还能清热利尿、预防便秘。

6、新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

7、   黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。

8、虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合理搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好?   提醒--黄瓜怎么吃最营养健康   1+1〈1的搭配   ■黄瓜、花生搭配,易引起腹泻:黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。

9、   其实,这样搭配不是十分妥当。

10、因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。

11、   黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。

12、一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。

13、   有些人会说,我常这样吃,可我没有拉肚子啊。

14、   是的,对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。

15、   疑问--花生怎样吃最有助养胃   ■黄瓜与辣椒、芹菜搭配,Vc被破坏:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。

16、   如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。

17、   常见食物维生素 C 含量(毫克/100 克)   食物 含量   菠菜 32   辣椒(红、小) 144   柿子椒 72   西兰花 51   苦瓜 56   草莓 47   苹果 4   西瓜 6   鲜枣 243   补充--黄瓜西红柿同吃有害吗   1+1〉2的搭配   ■黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。

18、而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

19、木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。

20、二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

21、   ■黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。

22、豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。

23、搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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