大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥碳水化合物的摄入量是多少合适，减肥碳水化合物的摄入量是多少？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥碳水化合物的总摄入量大概在1800大卡到1900大卡左右，具体的量与个人的体质不一样，所以也是有所差异的。

2、在减肥期间尽量不要吃太多辛辣刺激性食物，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要过度劳累，以免导致不良反应。

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