大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题枸杞子的吃法及枸杞子的作用与功效，枸杞子的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下枸杞子的吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枸杞养生说中国自古就有,枸杞子常被人们当作一剂良药,主要用于调养和滋补身体,女性通常使用枸杞子来治疗衰老,可以直接食用,也可以煲汤,用来泡水、泡酒喝,那么到底哪种吃法比较好呢?您知道枸杞子的吃法对吗?

2、了解正确食用枸杞子的方法,能使枸杞子发挥其最大的功效,使自己获得最佳养生效果,反之,吃错了枸杞子,不但不能达到这种效果,反而会对身体健康造成不良影响。

3、一、别吃得太多

4、如今,动物试验证明,枸杞子是很安全的食品,枸杞子是一种无毒无味的食品,可以长期食用。不过任何滋补品都不能吃得过多,枸杞子也不例外。一般说来,健康成人每天食用20克左右的枸杞子比较合适;若想起治疗的效果,每天吃30克左右为宜。

5、二、直口吃比较有效。

6、以枸杞子泡水或煲汤时,其药效不能充分发挥。枸杞子受水温、浸泡时间等因素影响,仅有一部分药理成分可以释放到水中或汤液中。通过口嚼,可以使枸杞子的营养吸收更充分,更能发挥枸杞的保健作用。不过在嚼服枸杞子的时候要注意,在吃的量上最好减半,否则容易滋补过多。

7、三、枸杞最适合哪种人

8、体质虚弱、抵抗力差的人最好吃枸杞。并且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能起作用。枸杞子是由于寒湿、泄泻引起的,如果是外感热邪时则不能食用,否则会加重病情。枸杞子具有温热的功效,感冒发烧、身体有炎症、腹泻者最好不要吃。

9、四、枸杞,一年到头都能吃。

10、枸杞终年都可食用,春天万物复苏,人体阳气逐渐上升。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可以和味甘微温之品一起服用,能助人阳气生发,比如黄芪等。夏天喝茶比较好,但是在下午泡饮比较好,这样才能促进身体健康,有利于睡眠。但是,枸杞泡茶不能与绿茶搭配,特别适合与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡,眼睛过度的电脑族特别适合。

11、夏天炎炎时,人们总渴望一壶甘甜的茶水来消除暑热,枸杞子味甘,如配伍菊花、金银花、绿茶等,喝完会觉得很舒服。特别是与菊花配伍,能滋阴明目,清肝火。

12、枸杞茶能起到解热、治疗糖尿病、止咳化痰等作用。此外,枸杞茶对身体虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等疾病的作用。枸杞茶的药效非常广泛,如果长期食用,或者喝枸杞茶,也不会产生不良反应。

13、如今,相信大家对于枸杞子的吃法都有所了解,想要让枸杞子的营养功效发挥到最大,大家一定要了解它的吃法以及自己的身体情况,同时也要掌握枸杞子的营养功效,要知道,不要吃得越多,枸杞的功效就越好。

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