大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题三文鱼热量特别高吗会胖吗,三文鱼热量特别高吗?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、三文鱼热量不是特别高。
2、三文鱼每100克中大概含139大卡的热量,在同类的鱼肉食物中热量是比较低的,同时含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸在使用之后可以降低胆固醇,具有降血脂和保护心血管健康的作用,同时还可以抑制脂肪的堆积,有利于减肥。
3、经常食用三文鱼,还具有一定的抗自由基作用,延缓衰老。
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