火龙果升糖还是降糖 火龙果含糖量高吗糖尿病可以吃吗

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1、糖尿病患者如能控制好血糖水平,如空腹血糖在7 mmol/L左右,餐后血糖在10 mmoL/L左右时,则应适当食用火龙果。

2、 患有糖尿病的人可以吃各种水果,但吃水果也要注意一些含糖量较高的水果,如芒果、榴莲、荔枝等,摄取量要控制好,量要控制在半个拳头大小,且食用时间最好在两餐之间,不要饭前或饭后立即吃水果。

3、 如果品食量较大应适当减少主食的食量,同时若含糖量较低,食用果品的食量可稍放宽,可将果品控制在一拳大小。

4、 最好不榨取蔬菜汁,这样糖分会增加,更容易吸收,引起血糖波动,不利于控制血糖。

5、 此外,榨汁所含维他命及膳食纤维的大量流失,也不利于糖尿病血糖的控制。

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