大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天湿气重怎么排湿气，夏天湿气重的人怎么排湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、湿气就是中医的说法,中医认为,每个人体都有湿气,自然界气候潮湿,食肉等是湿气的来源,湿气过多会伤害身体,所以出现湿气重要及时排湿,而排湿的方法就是具体的排湿方式。

2、湿气重虽然很常见但并不可怕,因为只要我们掌握了湿气大的方法,而且耐心地坚持调理,湿气重还是可以治好的,所以对于湿气重的人,如何排湿是一个非常重要的问题,那么湿气重的人该如何排湿湿呢?

3、湿气重的人怎样排湿?

4、一、用艾叶沐浴除湿

5、可以用艾叶泡脚,空调可以去除寒气。艾叶水泡脚能祛除虚火、寒火,还能治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对体寒湿重的患者,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但是用艾叶水泡脚时,一定要停吃凉性食物。别让寒湿再侵入,慢慢的你会发现再吃补益的食物身体也不容易上火,而且体质在慢慢地增加。

6、夏季可以用艾草泡脚,可以预防和治疗感冒、发烧等症状。艾叶属于苦性物质,具有凉性、降火的功效,尤其是降肝火,艾叶泡脚对身体有益,但又不能常泡。据悉,艾叶泡脚会把虚火、寒火往下引到,会导致头面部气血两亏,供血不足,反而会导致头晕、头痛、情绪改变等症状。

7、取50克生姜、菖蒲、藿香、一百克艾叶,然后放入锅内,先在锅里加水,煮至10分钟,将药渣滤去,加入适量的热水泡15-30分钟,用纱布滤去药渣,加入适量的热水泡15-30分钟。

8、二、饮红小豆薏米粥

9、薏米在中医学上称为“薏苡仁”,《神农本草经》把它列为上品,它具有治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻益气的功效。赤小豆是红色的,是红色入心,所以它还可以补心养血,古书上记载,它常吃赤小豆还有减肥的作用。具有利水、消肿、健脾胃等功效。

10、现代的人,精神压力大,心气虚,饮食不节,运动少,脾虚湿。不仅要去湿,而且要补心,还要健脾胃,不是薏米、赤小豆都不能吃。它是用来熬粥的,目的是让它的有效成分被人体吸收,同时又不会对脾胃造成太大的负担。夏季正是炎热炎热的季节,内湿外也是湿的,用这两味药可以起到养血、祛湿的作用。结果表明,薏米赤小豆粥减肥效果好,既能减肥,又不伤身。特别对中老年肥胖,效果尤为明显。

11、湿气对人体非常重要,湿气过多是人体很多疾病的起因,所以每个人在日常生活中都要控制好湿气,上面详细地讲诉了湿气重的人怎么排湿,湿气重怎么调理以及湿气重吃什么,希望你能引起注意。

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