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奇异果可以促进消化、补充体力、调节情绪等，对人体的功效比较多。

1.促进消化：里面含有丰富的膳食纤维，能用来促进食物正常的消化和吸收，用于改善消化不良的症状。

2.补充体力：里面含有丰富的维生素C以及多种营养成分，能够起到比较好的补充体力效果，可以用于缓解疲劳。

3.调整情绪：能够起到比较好调整情绪效果，可以有利于改善情绪不良的症状。

除此之外，还能够起到比较好的改善皮肤粗糙当作用，用于延缓皮肤衰老的情况，注意控制好量，不要吃太多。

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