大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三天清肠减肥法，经期如何减肥最有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经期如何减肥最有效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间可以适当的去附近跑步,但是运动量要比平时少。

2、 在饮食方面要多吃清淡的食物,如燕麦、杏仁、消化饼干、椰菜等。

3、 避免食用一些油腻食物,如垃圾食品、烧烤、炸鸡、油条等,导致身体体重增加,对减肥效果不利。

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