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1、在膝部外伤时，首先要做放射线检查，看是否有骨损伤，如果没有，应该是软组织损伤或皮下血肿。

2、在48-72小时后，肿胀通常会达到高峰。

3、前三天用冷敷，可使静脉收缩，减少出血，减轻肿胀，三天后用热敷，可促进血液循环，有助消肿。

4、此外，还可同时口服活血止痛胶囊或伸筋丹胶囊。

5、尽可能多地注意休息，抬高患肢，这样可以促进静脉回流，帮助消肿，大多数症状会在10-14天后逐渐消失。

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