大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上跑步前需要吃早餐吗，早上跑步前要吃东西吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上跑步前要吃东西吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早晨跑之前一定要吃点东西吗，因为早晨是空腹，如果我们跑的距离或时间不短，早上就可以吃一点，吃些饼干或少许面包或香蕉，这种先垫一下肚子，这样就能保证我们的能量，这样在后面的运动中就不会感觉太累或太累了。

2、在早晨跑之前吃点东西。

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