大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么时间吃苹果效果最好，晚上睡觉前吃苹果好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡觉前吃苹果好不好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含丰富果酸的苹果皮可以清洁牙齿，让牙齿变得白皙有弹性。

2、有一次，有人试着在晚上睡觉前吃一个苹果，而不是刷牙。

3、非常好的效果。

4、上床睡觉之前吃苹果能减少蛀牙的机率，但要注意:如果是睡前饿了才吃，那就不好了，不能吃，会伤胃。

5、假如你在睡觉之前刚刚吃饱，那么半小时内就不要吃苹果，因为苹果会引起消化不良。

6、此外，在营养方面，晚上吃苹果要比早上和下午吃好，这样吸收效果更好。

7、但是，如果排除了我之前提到的这两点，那么，睡前想吃一个苹果就不会有什么大问题。

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