大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题方便面米饭哪个脂肪含量高，方便面热量高还是米饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下方便面热量高还是米饭这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、方便面热量高，主要是由于方便面料包中含有大量油脂，同时含有较多的食品添加剂和防腐剂，这样在食用后，就有可能会导致身体出现发胖的情况。

2、除此之外方便面还属于一种膨化食品，主要是通过油炸的方式制作而成，这也就导致方便面的热量含量是比较高的，且每100克的热量在472大卡之间，且比米饭的热量高很多，进而容易导致身体出现肥胖的情况，而影响到身体健康。

3、另外米饭中含有丰富的营养物质，比如维生素和蛋白质、碳水化合物等，适当的吃米饭并不会导致身体出现肥胖的情况，同时还可以起到补充身体所需营养和提高机体免疫力的效果，这样就有利于身体健康。而方便面的营养价值是比较低的，同时还可能会对身体健康造成一定的影响，也可能会导致胃肠疾病的出现，尤其对于儿童。

4、为了避免对身体健康造成影响，在平时饮食方面一定要注意养成良好的饮食习惯，同时还要减少一些膨化食品的食用，比如爆米花、薯条和虾条以及炸薯片等，这样才不会引起身体出现肥胖。

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