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1、一只蛋的蛋白质含量约为7克，蛋黄含有脂肪、卵磷脂、胆固醇。

2、其中蛋白质占60克鸡蛋中蛋白质的含量约为42克。

3、蛋类富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，所以常吃蛋类，增加蛋白质的摄取量，对减轻黑眼圈有一定作用。

4、一天一只鸡蛋对你的身体非常有益。

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