大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题细嚼慢咽的好处与坏处，细嚼慢咽的好处有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下细嚼慢咽的好处有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、(1）细嚼慢咽，才能品出食物的美味。

2、(2）咀嚼能增加唾液分泌量，使食物和唾液充分混合，有助消化，且唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜，预防溃疡病.唾液中含有的溶菌酶有杀菌防病，化解食品某些毒性和降低黄曲霉毒素的致癌力的功效。

3、(3）咀嚼能促进胃液分泌，有助于食物消化。

4、(4）细嚼慢咽能促进神经中枢活跃，使人有饱腹感，控制生物性饥饿，从而达到节食减肥的目的.肥胖者坚持细嚼慢咽，血糖，胆固醇，血压也会相应有所降低。

5、(6）反复咀嚼会使面部肌肉和牙齿得到锻炼，因此，细嚼慢咽还具有坚牙健齿和美容的功效。

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