大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天喝纯牛奶的好处，晚上喝纯牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝纯牛奶的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

睡觉前喝纯牛奶有3点好处:1、可提高睡眠纯牛奶中蛋白质的含量，能起到稳定神经中枢，提高睡眠质量，提高深睡眠时相降低浅睡眠时的长度，延长有效睡眠时间的作用和效果。

第二，对于糖尿病患者，睡前饮用纯牛奶，由于蛋白质含量高，可以防止在睡觉时及清晨出现低血糖症状。

睡前喝纯牛奶还能起到保护胃粘膜的作用，防止夜间睡眠后因胃酸分泌过多而造成慢性消化道溃疡。

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