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1、顺产宫口开得快，可适当走动，以促进宫颈扩张，也可在医生指导下用瑜伽球做颠球运动，还可刺激乳房，从而增加子宫的兴奋度，还可补充能量，适当吃些营养食品。

2、在生产过程中也要听从医生的指导，进行有效的力量训练，防止产程过长后对自己及胎儿造成影响，生产后还应多注意休息，在体力慢慢恢复后，还可适当喝一些红糖水或小米粥等，对身体有益。

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