大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃红薯会胖吗，晚餐吃红薯会长胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚餐吃红薯会长胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚餐吃红薯并不会发胖。

2、红薯内营养丰富,且红薯内蛋白质含量丰富,可以弥补营养缺失,常吃可以提高对主食营养的利用,使人身体健康,延年益寿。

3、红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素 A、 B、 C、 E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值极高,被营养学家们称为最均衡营养的保健食品。

4、该物质能保持血管弹性,防治老年习惯性便秘效果显著。

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