大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。螺旋藻片是吃什么的，螺旋藻片适合什么人吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

   20岁真是年轻气盛的时候，建议你还是多锻炼锻炼，保健一般是在28岁左右开始。

   要是选择吃保健品的话，给你一个建议，不要吃直接的营养粉，蛋白质粉，或者维生素片之类的，直接的营养物质服用过久会造成身体自身吸收能力下降，而且会产生依赖性。

   螺旋藻可以试试，螺旋藻是目前人类所知的营养成分最充分、最全面、最均衡、最容易被人体吸收的天然营养品。

   螺旋藻闻起来不是难闻的味道，纯藻粉压制出来的片装螺旋藻闻起来是一种类似于虾皮一般的味道，像绿A螺旋藻就是这样，不会说有难闻的味道！

辨别精片装，胶囊装有几个简单的方法：   1. 看标记：螺旋藻有4个级别：饲料级、食品级、保健级、药品级。正规厂家保健食品应有中国卫生部的“卫食健字(XX)第XX号”和“蓝帽子”形状的蓝色保健食品标志，正规螺旋藻的包装上还应有“成分含量表”和“GMP”生产标识。   2. 看颜色：螺旋藻的加工过程很重要，加工不善会导致营养成分大量丢失。放入温水中静放6小时，汤色明亮，呈天蓝色：劣质螺旋藻则会呈绿色，证明大量营养物质被氧化，营养价值低；如汤色浑浊，则证明有大量淀粉类添加剂，营养成分少且极不稳定。   3. PH值测试：通过PH值酸碱测试，鉴别螺旋藻的优劣，好的螺旋藻溶于水中后，应呈现弱碱性。碱性食物已被各国营养学家证明，是对人体有益的食品，差的螺旋藻则会呈现弱酸性，不但营养成分不达标，还会对人体产生副作用。   4. 压片测试：通过压片技术判断优劣，优质螺旋藻压片技术成熟，外表光滑，置于手中不沾色，不易破碎；劣质螺旋藻外表粗糙，置于手中易沾色、易破碎。

   最后在说一点，最好买有小包装的螺旋藻，能保证质量和效果！螺旋藻因其生物特性，长时间暴露不密封，其生物活性物质和营养物质成分都会丢失，如螺旋藻中的藻兰素，暴露于太阳光直射15分钟便会全部消失，在无密封条件下3个月内便基本失效。   螺旋藻有超强的吸附力，长期打开包装服用不完，不仅会造成螺旋藻活性物质与空气接触后失效，变异，还会造成螺旋藻吸附灰尘细菌的二次污染。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。