大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。营养八宝粥的好处，营养八宝粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

甜八宝粥的做法详细介绍

菜系及功效：精品主食 甜品/点心 美容菜谱 口味：甜味    工艺：煮

主料：糯米150克,赤小豆100克 辅料：葡萄干50克,花生仁（生）50克,莲子50克,松子（炒）50克,枣（干）50克,桂圆50克 调料：白砂糖200克

1.　糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2.　糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用； 3.　花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软； 4.　加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状； 5.　粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。

小帖士-食物相克： 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

菜系及功效：精品主食 便秘食谱 利尿食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 口味：甜味    工艺：煮

主料：赤小豆150克 辅料：稻米100克,花生仁（生）50克,薏米30克,百合20克,莲子30克,核桃30克,枣（干）20克 调料：白砂糖100克

1. 将红豆、大米淘洗干净，放入锅内熬至半熟； 2. 放入用温水泡过的苡仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料； 3. 再继续熬至浓稠，加入白糖搅匀即成。

1. 粥熬好后，有时干果不软，吃起来顶嘴； 2. 因此熬制粥时，象莲米、花生之类的原料要先用开水泡发一定时间后，再下锅同熬。

小帖士-健康提示： 1. 红豆主含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等； 2. 红豆与大米、苡仁、百合等煮成的红豆粥属滋补营养食品，有健脾益胃、消肿解毒等功效。

小帖士-食物相克： 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。 核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

菜系及功效：精品主食 补血食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味：咸味    工艺：煮

主料：糯米100克,粳米100克,油菜600克,猪排骨(大排)400克 辅料：赤小豆20克,豇豆20克,蚕豆20克,花生仁（生）20克,白果（鲜）20克,栗子（熟）20克 调料：盐5克,味精2克,胡椒粉2克,香油4克,植物油6克

1.　糯米和粳米洗净； 2.　糯米用冷水浸泡2小时；粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分备用； 3.　红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软； 4.　油菜叶洗净，切末； 5.　猪腿骨洗净，用刀从中间剁开； 6.　将白果煮熟备用； 7.　锅中加入冷水3000毫升，将糯米、粳米、红豆、豇豆、蚕豆、花生仁、猪腿骨一同放入大锅中，用旺火烧沸； 8.　将油菜叶和豆油也放入锅中，加盐调味； 9.　用旺火煮沸5分钟，再用小火煮半小时； 10.　揭去锅盖，继续用小火煮1小时； 11.　捞出排骨，下熟白果、熟栗子丁和味精搅匀； 12.　再煮沸，淋上香油，撒上胡椒粉即可。

小帖士-食物相克： 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。