大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。为什么我睡不着脑子乱想东西，为什么我睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、白天多运动多出汗，注意营养补充多吃水果，睡前喝杯牛奶。

2、坚持几天就正常了。

3、 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。