大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。韭菜的热量是多少大卡，韭菜热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、确实的，韭菜热量低，而且植物纤维很粗，可以促进胃肠蠕动，帮助消化 减肥原理：韭菜每一百克发挥的热量是30大卡，但吃到肚子里之后要消化这些纤维粗的韭菜却要消耗更多身体热量，这样一来就是热量负增长，所以会越吃越瘦。

2、 但是，韭菜味道很烈，吃完要记得漱口，否则一张嘴就能熏倒一片人啊囧，而且韭菜是温热的，吃多了比较容易上火啊。

3、 注意要点：韭菜烹饪时不要过于太熟软烂，保持韭菜的韧度才能保证其减肥功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。