大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝小米香蕉粥有什么好处，吃香蕉小米粥有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃香蕉小米粥有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃香蕉小米粥的好处一般有润肠通便、养胃、安神等。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激的食物，均衡营养。

1、润肠通便：香蕉和小米当中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道功能的蠕动，起到润肠通便，促进排便的作用。

2、养胃：小米当中含有大量的营养物质，可有效的保护胃肠黏膜，促进胃肠黏膜的分泌，从而起到健胃养胃的功效。

3、安神：香蕉小米粥可有润肠通便的作用，从而使体内的毒素排出，可有效的缓解精神紧张起到安神助眠的功效。

除此之外，吃香蕉小米粥还可以起到健脾暖胃的功效。

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