大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减脂跟减肥区别，减肥和减脂有什么区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥和减脂有什么区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一般减肥和减脂有一定的区别，主要在于概念是不同的，且减去的意义也是不同的，另外对人体的影响也是不同的。

1、概念不同：减肥主要是通过减轻体重的方式来达到改善体型和外观的效果，而减脂主要是减少身体内的脂肪，并不一定会导致体积重量发生变化。

2、减去意义不同：减肥主要是为了减体重，这样就可以达到改善身体形状和改善外观的效果，而减脂主要是通过减掉身体脂肪的方式来使身体肌肉变得更多、更大，这也就表示这两种方式的意义是不同的。

3、对人体影响不同：通过减肥来改善体型，一般对人体的影响没有那么大，甚至还可能会导致身体内的水分有流失的情况，而减脂主要是减去身体脂肪的方式来达到改善体型外观的效果。

减除了以上以外，减肥的速度、恢复的时间、花费的费用等不同，需要掌握好正确方法。

本文减肥和减脂有什么区别到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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