芒果一天吃几个为宜 芒果的好处有哪些 芒果一天吃几个为宜

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1、一天吃一到两个芒果是适宜的,对身体非常有益。

2、芒果的大小决定,小芒果吃一到两个就可以,大一点的芒果吃一个就可以了,芒果不能吃太多。

3、芒果含有丰富的营养,其中含有大量对眼睛有益的维生素 A,适当的食用可以提高视力,预防视力下降。

4、芒果具有美容护肤、抗衰老等作用,食用芒果能滋润肌肤。

5、芒果不能过量食用,因为人体质不同,容易过敏,还是少吃芒果比较好。

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