大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题髌腱炎3个动作自愈方法，髌腱炎会自愈吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、髌腱炎主要是由于运动量过大，股四头肌受力过大，导致髌骨韧带和胫骨结节处骨膜发生牵拉性、刺激性、慢性增生性劳损。

2、休息后，伤会慢慢地自行愈合。

3、一是避免持续的运动，刺激局部骨膜，减少局部负重，从而使胫骨结节不再受到刺激。

4、与此同时，还可进行热敷理疗，以促进局部血液循环，可外用扶他林软膏，以消除局部无菌炎症，这样可使局部炎症慢慢消失，髌腱炎也可逐渐痊愈。

5、青春期髌腱炎，通常是随着骨骺线的愈合而自然愈合的。

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