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一般不存在壮阳变大变长的秘方，可以通过饮食调理、适当锻炼、改善作息等方法改善，都能够达到调理的作用。

1、饮食调理：在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到多样化的饮食，可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等，能够及时满足身体所需要的营养物质，也能够达到促进阴茎增长发育的效果。

2、适当锻炼：平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到促进体质增长和阴茎增长的作用。

3、改善作息：需要养成良好的作息习惯，不能够长时间的熬夜，保证充足的睡眠。

除此之外，还可以通过药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法调整，就医检查之后做针对性的改善。

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