大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打篮球能长高吗知乎，打篮球能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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玩篮球对长高有一定的帮助,但是影响身高的因素有很多种,比如日常饮食、遗传、生长激素过多、过少等。对青少年来说,通过打篮球可以使自己的筋骨灵活运动,长时间反复弹跳都能促进身高的增长。另外,想要长高还必须保证每天饮食健康搭配,身体和饮食都要跟上。

玩篮球能长高吗

1、长高的唯一因素不是长期坚持打篮球,对长高有一定的促进作用。

2、玩篮球时,通过弹跳或伸展运动帮助拉伸身体,特别是对正在发育的青少年来说,这对长高有很大帮助。

3、打篮球能使全身的骨骼关节和肌肉得到全面锻炼,促进长高。

怎样才能长高

1、进行长期的运动,比如打篮球或跳绳,同时要与均衡饮食相结合,多吃含蛋白质的食物。

2、此外睡眠也很重要,人体在晚上睡觉的时候体内生长激素会达到高峰,想要长高就必须保证充足的睡眠。

3、在日常生活中可以通过拉伸压腿来促进骨骼的生长和发育。

4、成长过程中要注意身体各方面的营养补充,避免挑食,少喝碳酸饮料。

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