大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题俯卧撑锻炼哪儿，俯卧撑锻炼哪呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下俯卧撑锻炼哪呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、俯卧撑可以锻炼腹肌，主要是指上身的肌肉。

2、俯卧撑是常见的一种运动锻炼有利于帮助增强身体抵抗能力，通常可以缓解压力，因为通过俯卧撑有利于注意力集中，还可以让肌肉的疲劳缓解，从而释放不愉快的情绪，俯卧撑作为一种有氧运动，能够帮助调整呼吸，让心脏的速率得到适应提高血液循环速度。

本文俯卧撑锻炼哪呢？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。