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吃坏东西呕吐通常需要多喝水、催吐、灌肠等方式改善，建议采取合理的治疗措施。

1、多喝水：一般可以通过多喝水的方式，能够帮助症状改善，同时也要多注意休息，禁止食物摄入。

2、催吐：胶囊需要选择手指按压嗓子部位能够达到催吐的效果，可以帮助消化道内的残留物吐出来，可以帮助食物中毒引起的症状缓解。

3、灌肠：如果症状比较严重时，通常需要去医院配合医生，通过观察的方式能够减少对自身造成的影响。

除此以外，还可选择洗胃治疗，需要综合性治疗。

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