怎么减肩背部肥肉 怎么减肩膀和背上的肉

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1、肩部肌肉主要有斜方肌、三角肌、肱二头肌、背阔肌和背阔肌等肌群。

2、如何减少开支？斜方肌训练有提拉杠铃、耸肩、举手哑铃负重、直臂上举。

3、肩胛肌训练可站起和提杠铃。

4、三叉神经功能训练主要是提前、提侧、提中、提中。

5、要有恒心的运动，你肯定能成功。

6、噢，好吧。

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